常见问答


专注青少年心理健康

何谓心理咨询?

2024-05-28

心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过各种技术和方法,帮助求助者解决心理问题。“帮助求助者解决心理问题”的含义有二:一、咨询关系是求和帮的关系,这种关系在心理咨询中有普遍意义。二、帮助解决的问题,只能是心理问题,或由心理问题引发的行为问题,除此之外,咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

心理咨询设置重要性

2024-05-28

心理咨询都有一些相对固定的设置。 1、保密原则。在一般情况下在咨询中有着绝对的保密原则,除非涉及到一些人生安全,法律范畴的情况下。 2、约定的频度与时间。咨询师和来访者之间会有一个约定,关于咨询的频度和时间,甚至包括治疗长度、周期。 3、付费。正规的咨询都会涉及到付费的问题。除非一些公益机构或者政府的行为产生的咨询。而私人的咨询如果不收费,可能本身就是有问题的。 4、咨访私人关系。在进行咨询的咨询师和来访者之间会约定特定的关系,比如除了咨询室中交往,往往会设定无其他关系,尤其是可能涉及到双方生活隐私的关系。 父母以及孩子会对心理咨询设置有些不解,以下是对于设置的解释,为什么会有这样的设置。 从儿童成长过程来看待咨询中的设定。 一个来访者往往或多或少会有一些人格心理上的不健全,而促使他们来到咨询室中,咨询师作为他们可以去依赖的一个对象,而咨询室就是一个安全的容器。咨询室是物理空间的给人安全性的一个表征,而设置,作为软件上的一个安全的防卫者,有着同样的重要性。 一个来访者来到这个相对独立,而又有相应规则维护的世界中,重新寻找一次再次成长的机会,再次认知自己内心的机会。这就犹如一个孩子从婴儿慢慢成长为健康向上的成人过程中所需要的一些条件! 一个孩子在形成良好依恋关系的过程中,或者说要形成对日常生活的绝对论(确定的安稳规律性),本身对于孩子人格,行为模式的形成起着绝对重要的作用! 孩子是如何形成安全的依恋模式的,如何面对分离的。养育者(往往就是母亲)除了能及时恰当的回应孩子的反应之外,我们可以知道,养育者本身的规律存在也是那么的重要,而适当有规律的消失同样重要。恰当的回应,可以让婴儿了解到环境的安全性,他可以安全的成长,只要有养育者的存在。而规律的存在与消失,不仅让婴儿知道养育者的恒在性,同样也有机会给予婴儿内化良好的自我客体。 在这个过程中,婴儿能够形成的是恰当的日常生活的绝对论!一个有组织的世界,有组织的环境,可被决定的外部世界,可以有利于形成婴儿更为稳定的内部心理环境。让婴儿形成相当稳固的,功能健全的自我客体。虽然这些日常生活的绝对论在特定创伤事件中会被强烈的质疑与挑战,但是我认为,也只有真正健全的日常生活的绝对论,才有可能让成年的个体在人格中有机会去挑战无常,并且接纳无常。 所以当咨询室内所设定的这些统一的规则,并且可以在相当程度上用来依赖的规则是给予来访者重新建立起日常生活绝对论的一个软件性的支持。只有在内心其实仍然是孩子的来访者,有机会去信赖这个环境,虽然会时常进行测试咨询师的底线,但是这些边界性的弹性维护,最终给予来访者以安全感!重新发展人格中尚未完全的部分,重新去信赖这个不可信任的世界。 1,2两类设置,更加体现了上面这些描述。 而4,更象是给来访者以空间,并且进行时常规律性的,分离。每一次的分离都是重新对更强大自我客体的一种重建,和锤炼。只有通过无数次的进行,内化最终会形成。而4这一类的设置正是给予相应的软件上的保证! 那么3这一类的设置说明了什么呢?付费是一种责任。同样从婴儿成长过程中,我么可以看到,孩子是如何为自己做主的过程,就是孩子不断成长的,人格发展的过程。有一天孩子能自己决定用钱,这个万能替代物去执行自己意志的时候,说明他在智力与人格上都有了长足的发展。在这个点上至少可以是独立进行前进的一个基础!当来访者用付费的方式,冒着不确定的风险,去尝试着各种可能性,而本身付费的过程也是一个有多重象征意义的可被充分讨论的话题,其本质最终还是可以促使来访者逐渐形成更为丰满的人格。 曾经有一位来访者。在正式咨询前,找到我希望给予咨询,但是对设置非常不理解。认为为什么需要有这么多的限制,难道随时的交流不是一种很好的形式吗?在被拒绝后,在一般的交流过程中发现其对人有着很不确定感,无法依赖。而她对这种设置的不理解恰恰可以看作是没有形成良好安全的一种体现。正如前面描述的,在后来开始正式预约咨询,及咨询的过程中,发现她的依恋模式是焦虑式(矛盾型)的。 充分表现了要(爱),怀疑,犹豫,逃避的行为。这些都是先前她表现出来,希望没有规则的既可以要,也可以不要,的来控制自己咨询模式的内部原因。 而这个时候,清晰,重复,能良好的执行设定好的咨询设置,有时候可能具有着超凡的意义。这个世界,这个可以建立依恋对象的稳定性,都在这些设置中充分体现出来。

哪些人需要看心理咨询师?

2024-05-28

就象一个身体上很健康的人,也最好每年做一次全面的身体检查一样,每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理咨询师。看心理咨询师不仅仅是解决自己的心理疾患,而更应该是使自己的心态更加健康,从而提高自己的生活质量。在西方发达国家,上到国家元首,下至平民百姓,均把看心理咨询师视为一种高贵的精神消费。

哪些人必须看心理咨询师?

2024-05-28

☻情绪低落或情绪不稳,时间超过三周未缓解; ☻长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性改变; ☻人际关系出现严重问题; ☻自觉工作压力过大; ☻长期失眠; ☻遭遇重大生活挫折; ☻长期家庭纠纷; ☻儿童学习困难。

心理咨询对什么样的人效果最好?

2024-05-28

⑴ 主动接受心理咨询,希望自己在感受和行为上做出改变,而且希望从治疗中获得帮助的来访者效果最好,但青春期青少年自愿接受心理咨询的比例极少,这是由他们的心理发展成熟度及自我认同的不稳定性所决定的,所以需要先进行团体心理辅导结合个体心理治疗的立体调整周期,再辅助个体咨询等其它方式,完成从被动干预再转为主动求助的转换过程 ⑵ 来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。 内省力比较高感受性较好的来访者在治疗中颇为合作,与咨询师坦诚交流,咨询师可以承担来访者角色的不同方面。在心理咨询中,这些人最可能获益,而且也确实获益最多。
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