所谓长程心理咨询，是指治疗时间较为长久，如超过半年，甚至一两年或更长。其治疗的目的不仅在于使症状与问题减小甚至消失，还在于改善性格与行为的方式，故需要的时间较长。其治疗重点放在深层心理探索，完善人格。短程心理咨询是聚焦在短期内完成一个阶段的治疗任务，主要解决一个重点问题，不把范围无限制地扩大。
您当然有权利知道心理咨询师主要用什么方法对您做治疗。但是您没有必要过多考虑哪种方法对您最有效。咨询师自会做出判断和决定。过多地注意方法的异同会被理解为下意识地拒绝治疗的行为。
有人做过统计，全世界大约有250种心理咨询的方法,但获得广泛认可的只有三种，即：精神分析（动力学）、行为主义和人本主义的治疗方法。其它方法如认知治疗，结构式、系统式家庭治疗等也在蓬勃发展中。
